Non c’è nulla come una fitta acuta al fianco per far terminare in anticipo una corsa. Se le cosiddette stitch possono ostacolare anche gli atleti … Leggi tutto
Molti degli studenti della mia classe di fitness di gruppo sono ansiosi all’idea di eseguire le oscillazioni con kettlebell perché non ne hanno davvero padronanza … Leggi tutto
Iniziare a correre spesso è semplice. Alimentarsi per farlo, di solito, non lo è. Se hai recentemente iniziato a correre e ti trovi costantemente stanco, … Leggi tutto
Il dolore al ginocchio è una delle lamentele più comuni tra i podisti. E spesso più di quanto si possa pensare, un infortunio al ginocchio … Leggi tutto