Punti chiave I richiami di alimenti sembrano aumentare, con diverse epidemie di malattie di origine alimentare in corso quest’estate. Gli esperti di sicurezza alimentare affermano … Leggi tutto
È tentante omettere l’allenamento di forza quando si accumulano chilometri su chilometri di preparazione per una gara, magari pensando che non sia importante quanto correre. … Leggi tutto
Di solito sono deluso quando i miei gadget preferiti ricevono un aggiornamento. Un rapido ritocco estetico e lievi ritocchi software raramente giustificano l’aumento di prezzo. … Leggi tutto
Benvenuti a Workout Diaries, una serie in cui chiediamo a trainer esperti di parlarci di com’è una settimana di allenamento per loro, aiutandovi a capire … Leggi tutto
Gli squat sono uno dei miei esercizi preferiti. Sono funzionali, stimolano contemporaneamente diversi gruppi muscolari importanti e sono facili da modificare o progredire per adeguarsi … Leggi tutto
Mantenere una buona stabilità e equilibrio del corpo nel suo complesso diventa fondamentale con l’età che avanza. Se ti avvicini agli anni senior o sei … Leggi tutto
L’allenamento di forza è uno dei modi migliori per garantire di riuscire a muoversi bene più a lungo man mano che invecchi. Utilizzare i pesi … Leggi tutto
L’abbigliamento da escursionismo di alta qualità è essenziale se ti stai preparando ad affrontare la natura all’aperto, ma ha un costo. Fortunatamente per noi, la … Leggi tutto
La mia postura non è mai stata delle migliori, ma dopo mesi passati a tenere in braccio il mio bimbo tutto il giorno, ho cominciato … Leggi tutto
La costanza batte l’intensità. È un motto da seguire nell’allenamento, ma spesso è più facile dirlo che farlo. Tutti noi abbiamo spinto al massimo, poi … Leggi tutto