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Un allenatore di 65 anni: sei esercizi da fare ogni giorno per ridurre il rischio di cadute negli anziani

22 Maggio 2026 di Daniele Badaloni

Patricia Greenberg è una personal trainer di 65 anni che conduce un programma su YouTube intitolato It’s OK To Be Old, tutto dedicato all’invecchiamento sano. … Leggi tutto

Categorie Senza categoria Tag allenatore, anni, anziani, cadute, esercizi, fare, giorno, negli, ogni, ridurre, rischio, sei

Sorprendente ma vero: una sola manciata di frutta a guscio al giorno riduce drasticamente la voglia di dolci

29 Aprile 2026 di Daniele Badaloni

Una semplice abitudine quotidiana può trasformare il rapporto con lo zucchero: aggiungere una manciata di frutta a guscio alla giornata. Questo gesto, tanto accessibile quanto … Leggi tutto

Categorie Senza categoria Tag dolci, drasticamente, frutta, giorno, guscio, manciata, riduce, sola, sorprendente, una, vero, voglia

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