Ti chiedi spesso se il collo sia teso o se le spalle siano dolenti? Allungare o massaggiare non sono sempre la soluzione, secondo questa istruttrice … Leggi tutto
I pesi leggeri sono uno degli attrezzi per l’allenamento casalingo più comodi, ma potresti avere l’impressione di superarli molto in fretta. Tuttavia, ci sono molteplici … Leggi tutto
Il dolore all’anca è un problema estremamente comune — è qualcosa con cui soffro anch’io — quindi cerco sempre di capire da dove origini questo … Leggi tutto
La motivazione può essere una delle barriere più grosse alla corsa. Spesso non ho davvero voglia di correre perché sono impegnato o stanco, oppure ascolto … Leggi tutto