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L’unico tipo di esercizio che un allenatore vorrebbe che ogni donna oltre i 40 provi — e puoi iniziare da seduta

30 Agosto 2026 di Roberto Burioni

Se non hai saltato da quando eri nel cortile della scuola o hai evitato l’attività con cautela, forse è giunto il momento di riconsiderarlo. “La … Leggi tutto

Categorie Senza categoria Tag allenatore, che, donna, esercizio, iniziare, lunico, ogni, oltre, provi, puoi, seduta, tipo, vorrebbe

Cinque posizioni da seduta per migliorare la flessibilità degli anziani, consigliate da un terapista di yoga

27 Maggio 2026 di Roberto Burioni

Le classi di yoga tradizionali prevedono in genere posture eseguite a terra, ma se scendere e rialzarsi dal pavimento risulta scomodo, ciò non significa che … Leggi tutto

Categorie Senza categoria Tag anziani, cinque, consigliate, degli, flessibilità, migliorare, posizioni, seduta, terapista, yoga

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  • Allenamenti con le macchine da palestra consigliati da un ortopedico per donne oltre i 40 anni, come alternativa allo stacco da terra
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