È tentante omettere l’allenamento di forza quando si accumulano chilometri su chilometri di preparazione per una gara, magari pensando che non sia importante quanto correre. … Leggi tutto
Se state cercando di rinnovare il guardaroba fitness per l’autunno con un budget limitato, non cercate oltre. I tesori nascosti della sezione sconti REI sono … Leggi tutto
Non è insolito che i miei clienti di personal training perseguano obiettivi di fitness come completare una corsa di 5 km o perdere qualche chilo. … Leggi tutto
Punti chiave Un nuovo test domestico permette di controllare le zecche per la presenza dei batteri che causano la borreliosi di Lyme. LymeAlert fornisce i … Leggi tutto
Ci sono molti stili di allenamento diversi, ma ci sono alcuni movimenti chiave che compaiono in quasi ogni lezione di fitness. Lucy Borrie è la … Leggi tutto
Scordatevi il cast stellare di The Odyssey e gli effetti speciali mozzafiato. La vera star d’esplosione del kolossal di Christopher Nolan è senza dubbio la … Leggi tutto
Punti chiave Gli scienziati hanno identificato tre fattori dello stile di vita che potrebbero influire sul tuo rischio di demenza. In uno studio recente, diabete, … Leggi tutto
Rinforzare i fianchi è sempre una buona idea, a qualsiasi età. Ma se ti trovi vicino ai tuoi anni seniores o sei già entrata nell’età … Leggi tutto
Se sei preoccupato di diventare fragile con l’avanzare degli anni, devi iniziare a costruire la resistenza delle ossa decenni prima. “Intorno ai 40 anni, il … Leggi tutto
Il dolore cronico colpisce milioni di americani ogni giorno: secondo uno studio del 2023 condotto dai National Institutes of Health (NIH), poco più di un … Leggi tutto