Punti chiave Un nuovo studio ha rilevato che i nottambuli hanno maggiore probabilità di segnalare problemi di equilibrio tra lavoro e vita privata e sintomi … Leggi tutto
Punti chiave Uno studio recente ha rilevato che 300 mg di caffeina non hanno alcun effetto sulle prestazioni cognitive dei partecipanti. Sebbene studi precedenti abbiano … Leggi tutto
L’allenamento della forza tradizionale è ottimo per mantenere robuste le gambe mentre invecchi. Ma praticare Pilates insieme a questo ti aiuterà a conservare mobilità e … Leggi tutto
Punti principali I casi di COVID-19 stanno iniziando a salire negli Stati Uniti. I sintomi comuni del virus sono leggermente cambiati. Ognuno vive l’infezione in … Leggi tutto
Una volta pensavo che il Tai Chi fosse solo un esercizio delicato per gli anziani. Tutto cambiò quando parlarai con Mark Peters. Peters è un … Leggi tutto
Se hai faticato a prendere sonno, sai benissimo che una notte di sonno povera può influire su molto più che sull’energia. La carenza di sonno … Leggi tutto
Punti chiave I richiami di alimenti sembrano aumentare, con diverse epidemie di malattie di origine alimentare in corso quest’estate. Gli esperti di sicurezza alimentare affermano … Leggi tutto
Invecchiare in salute e mantenere la tua indipendenza sono obiettivi importanti da perseguire, anche nei tuoi 20 e 30 anni. Tuttavia, una volta superati i … Leggi tutto
Punti chiave Bere caffè abitualmente potrebbe essere legato a una migliore salute metabolica. In uno studio recente, i ricercatori hanno riscontrato che i bevitori di … Leggi tutto
Uno dei miei esercizi preferiti per affrontare un equilibrio che sta peggiorando è la marcia sovraccarica con peso tenuto sopra la testa. Questo movimento stimola … Leggi tutto