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La differenza enorme sta nell’usare la forza del core anziché la sola forza delle braccia — un’istruttrice personale racconta come ha conquistato il classico esercizio a corpo libero

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Tatiana Schloessman è un’insegnante di Pilates certificata e fondatrice degli Élan Pilates Studios a Westlake Village. Si allena da oltre 30 anni, ma ci è … Leggi tutto

Volevo che più donne si sentissero come me: la routine settimanale di un’istruttrice di Pilates per aumentare l’energia, la forza e muoversi senza dolore

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Benvenuti a Workout Diaries, una serie in cui chiediamo a istruttori esperti di guidarci in una settimana di allenamento per capire come sviluppare e mantenere … Leggi tutto