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I nottambuli hanno una probabilità maggiore di avere un equilibrio lavoro-vita privata scarso, secondo gli scienziati

6 Settembre 2026 di Roberto Burioni

Punti chiave Un nuovo studio ha rilevato che i nottambuli hanno maggiore probabilità di segnalare problemi di equilibrio tra lavoro e vita privata e sintomi … Leggi tutto

Tecniche semplici di uno specialista della forza per avere glutei più forti a casa senza attrezzi

28 Giugno 2026 di Roberto Burioni

Se vuoi aumentare la forza, devi seguire il principio del sovraccarico progressivo, aumentandolo gradualmente la sfida ai tuoi muscoli nel tempo. Il modo più ovvio … Leggi tutto

Grata di avere un corpo che posso muovere: la routine settimanale di allenamento di Bianca de la Garza per forza e longevità

26 Giugno 2026 di Roberto Burioni

Benvenuti in Workout Diaries, una serie in cui chiediamo agli istruttori esperti di spiegarci come è strutturata una settimana di allenamento per loro, per aiutarvi … Leggi tutto