quotidiani

Mi concentro sui movimenti quotidiani: perché le abitudini di ogni giorno contano e l’allenatrice condivide il suo programma settimanale di allenamento

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Benvenuti a Workout Diaries, una serie in cui chiediamo a trainer esperti di parlarci di com’è una settimana di allenamento per loro, aiutandovi a capire … Leggi tutto

Le attività semplici sono spesso le più efficaci: sette esercizi quotidiani per mantenere l’indipendenza con l’età, secondo un fisioterapista

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Sappiamo tutti che restare attivi è essenziale per invecchiare bene e mantenere l’indipendenza. La sfida è capire cosa fare, da dove cominciare o come procedere … Leggi tutto