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Mi concentro sui movimenti quotidiani: perché le abitudini di ogni giorno contano e l’allenatrice condivide il suo programma settimanale di allenamento

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Benvenuti a Workout Diaries, una serie in cui chiediamo a trainer esperti di parlarci di com’è una settimana di allenamento per loro, aiutandovi a capire … Leggi tutto

Non serve un’ora, una palestra o un programma complicato: l’allenamento di 21 minuti del trainer certificato per forza, equilibrio e fiducia in se stessi

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Ci sono molti benefici che noterai allenandoti a casa. Ad esempio, queste sessioni ideate da una trainer certificata, Jill Jones, aiuteranno a rafforzare ossa e … Leggi tutto