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Mi concentro sui movimenti quotidiani: perché le abitudini di ogni giorno contano e l’allenatrice condivide il suo programma settimanale di allenamento

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Benvenuti a Workout Diaries, una serie in cui chiediamo a trainer esperti di parlarci di com’è una settimana di allenamento per loro, aiutandovi a capire … Leggi tutto

Routine di 25 minuti per fiducia e indipendenza — l’allenatrice specializzata negli anziani svela il suo allenamento di equilibrio

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Dal 2012, l’allenatrice personale certificata Karen Nelson ha affinato una routine per i suoi clienti anziani al Sun Health Grandview Terrace in Arizona, per ritrovare … Leggi tutto