Roberto Burioni 
Non esistono scorciatoie per costruire un core forte, ma esiste una tecnica di Pilates che puoi utilizzare per rendere l’allenamento più efficace. Nel Pilates, ogni … Leggi tutto
Dopo una lunga giornata, è facile lasciarsi andare e scorrere sui social. Lo capisco, lo faccio anche io. Il problema è che, senza accorgertene, hai … Leggi tutto
Con così tanti tipi di esercizio tra cui scegliere e con cui entusiasmarti, per un principiante mescolare alcuni stili può essere un ottimo modo per … Leggi tutto
Una cattiva postura va corretta a qualsiasi età, ma diventa particolarmente importante quando si arriva agli anni della terza età. Spalle cadenti, muscoli della schiena … Leggi tutto
Le tre iconiche strisce Adidas sono probabilmente tra gli elementi di branding più riconoscibili dell’era moderna. Potresti pensare che indossare quelle strisce sia fuori budget, … Leggi tutto
Punti chiave Nuove ricerche suggeriscono che due semplici cambiamenti nello stile di vita possono ridurre il rischio di malattie cardiache legate all’invecchiamento. Un sonno regolare … Leggi tutto
L’impulso per migliorare la tua salute arriva a tutti noi a un certo punto, e spesso porta le persone a provare la corsa. La prima … Leggi tutto
Le mie lezioni di allenamento non si tengono durante la pausa estiva perché troppe persone sono in vacanza e, per chi ha figli, l’assistenza può … Leggi tutto
I farmaci GLP-1 sono spesso presentati dai media come una soluzione unica per la perdita di peso, ma la realtà è che la perdita di … Leggi tutto
Punti chiave Un integratore legato alla cura della pelle potrebbe offrire benefici anche per la salute muscolare. Un recente studio ha collegato l’integrazione di collagene … Leggi tutto