Punti Chiave Nuove ricerche collegano mindfulness, ottimismo e gratitudine con una pressione sanguigna più bassa. I medici sottolineano che la mindfulness va usata come uno … Leggi tutto
Molti di noi associano all’esercizio fisico movimenti dinamici e ad alta energia, ma è possibile ottenere un allenamento efficace anche senza saltare o correre a … Leggi tutto
Punti Chiave Gli scienziati rivelano un’abitudine del sonno che potrebbe predire la longevità. In uno studio recente, i ricercatori hanno riscontrato che il sonnellino diurno … Leggi tutto