Nel corso di 15 anni come personal trainer certificato, ho lavorato con molti clienti che hanno difficoltà a scendere sul pavimento. La maggior parte delle … Leggi tutto
Un core forte è la base del nostro movimento quotidiano, ma sviluppare la forza del core riguarda più di semplici plank, crunch o sit-up. “Non … Leggi tutto
Alcuni dei partecipanti abituali della mia classe di allenamento per la forza del core hanno settant’anni. Sono in forma e attivi, ma non si sentono … Leggi tutto
La stabilità e la forza dell’anca sono fondamentali per molti movimenti quotidiani, come camminare, correre, salire le scale e mantenere un equilibrio generale. Se i … Leggi tutto
Potresti non accorgertene, ma ruoti (e resisti alla rotazione) il tuo corpo continuamente nella vita quotidiana. Quando guidi e ti volti dietro di te (nel … Leggi tutto
Skechers è uno dei marchi che occupano una categoria a sé nella mia guida alle migliori scarpe da camminata, ed è davvero meritato. È raro … Leggi tutto