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Libera l’allenamento dalla pressione: la trainer esperta e mamma impegnata divide i suoi allenamenti in micro-allenamenti e dice che dovresti fare lo stesso

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Benvenuti in Workout Diaries, una serie in cui chiediamo a allenatori esperti di guidarci attraverso com’è una settimana di allenamento per loro, aiutandovi a capire … Leggi tutto