Una zona centrale forte è l’arma segreta di chi corre. Aiuta il corpo ad assorbire l’impatto ripetuto di ogni passo, a mantenere una postura eretta … Leggi tutto
È tentante omettere l’allenamento di forza quando si accumulano chilometri su chilometri di preparazione per una gara, magari pensando che non sia importante quanto correre. … Leggi tutto
Running is a full-body workout. Sì, comporta molte ore in piedi, ma per mantenere una postura efficiente chilometro dopo chilometro è necessario costruire resistenza nel … Leggi tutto
È ampiamente accettato che i podisti non dovrebbero trascurare l’allenamento di forza se vogliono correre bene, più veloci e senza infortuni — ma da dove … Leggi tutto
Luke Meessmann ne sa qualcosa di corsa. Veterano della Maratona di Londra con cinque partecipazioni, ha iniziato nel campo delle scienze dell’esercizio e della riabilitazione … Leggi tutto