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Hai polsi deboli? Un fisioterapista condivide quattro esercizi per rafforzare, stabilizzare e recuperare la mobilità del polso

21 Luglio 2026 di Roberto Burioni

I polsi sono il mio punto debole. Sia che stia sollevando pesi o cercando di fare una flessione, i polsi rendono i movimenti scomodi. Potrebbero … Leggi tutto

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Glutei deboli? Allenamento ispirato al Pilates per rafforzarli e contrastare gli effetti della sedentarietà

7 Luglio 2026 di Roberto Burioni

Se passi molto tempo seduto durante la giornata, i tuoi glutei potrebbero pagarne le conseguenze — e potrebbe avere un impatto più ampio di quanto … Leggi tutto

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