Le cadute rappresentano la principale causa di lesioni tra gli adulti di 65 anni e oltre: secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), … Leggi tutto
Il personal trainer Connor Darnbrough è convinto che la maggior parte delle persone oltre i 40 anni smetta di allenare la forza perché gli allenamenti … Leggi tutto
Punti chiave Nuova ricerca suggerisce che gli integratori di olio di pesce non prevengono il declino cognitivo. Mentre gli omega-3 provenienti dall’olio di pesce possono … Leggi tutto
Punti chiave I vaccini sono sempre più associati a un minor rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer. Nuove ricerche suggeriscono che un particolare vaccino … Leggi tutto
A volte anche gli istruttori di fitness detestano gli allenamenti per gli addominali. Quando lavoravo in una palestra, temevo di dover tenere un corso chiamato … Leggi tutto
Una cattiva postura va corretta a qualsiasi età, ma diventa particolarmente importante quando si arriva agli anni della terza età. Spalle cadenti, muscoli della schiena … Leggi tutto
Punti chiave Nuove ricerche suggeriscono che due semplici cambiamenti nello stile di vita possono ridurre il rischio di malattie cardiache legate all’invecchiamento. Un sonno regolare … Leggi tutto
È ampiamente accettato che i podisti non dovrebbero trascurare l’allenamento di forza se vogliono correre bene, più veloci e senza infortuni — ma da dove … Leggi tutto
Punti chiave Nuove ricerche mostrano che gli integratori di olio di krill aumentano i livelli di omega-3 in modo più efficace rispetto all’olio di pesce. … Leggi tutto
Se sei come me, quando le lancette segnano le due del pomeriggio ti viene voglia di un caffè pomeridiano per una spinta di energia. Non … Leggi tutto