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Una delle cose più semplici da fare per migliorare la salute a lungo termine, secondo l’allenatore hollywoodiano di Matt Damon e di Emily Blunt

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Quando si tratta di allenarsi, la maggior parte delle persone è impaziente. Vogliono correre prima di saper camminare, camminare prima di gattonare, poi mollano quando … Leggi tutto

Tre esercizi profondi per il core da inserire al termine dell’allenamento per sviluppare la forza funzionale, secondo un allenatore

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Allenare correttamente il core richiede più di qualche crunch di tanto in tanto. Secondo Stevie Griffin, allenatrice dell’app di allenamento Ladder, vedrai i benefici più … Leggi tutto

Una dietista iscritta invita le donne oltre i 40 anni a concentrarsi su cinque obiettivi nutrizionali per una salute a lungo termine

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Ci sono troppi consigli sull’alimentazione online. Dalle diete di tendenza su TikTok agli esperti che condividono ricette e trucchi. Seppur utili come fonte di ispirazione, … Leggi tutto