Quando si tratta di allenarsi, la maggior parte delle persone è impaziente. Vogliono correre prima di saper camminare, camminare prima di gattonare, poi mollano quando … Leggi tutto
Otto abitudini quotidiane potrebbero aiutarvi a vivere più a lungo e in salute, secondo uno studio. I ricercatori dicono che integrare anche solo una o … Leggi tutto
Cosa distingue chi invecchia bene da chi invece non ce la fa? Secondo questo esperto, la chiave sta nel movimento. Francesco Zen è un personal … Leggi tutto
Ci sono troppi consigli sull’alimentazione online. Dalle diete di tendenza su TikTok agli esperti che condividono ricette e trucchi. Seppur utili come fonte di ispirazione, … Leggi tutto
Punti Chiave Nuove ricerche mostrano una combinazione di esercizio associata alla longevità. L’abbinamento di allenamento di forza e cardio è più praticabile di quanto si … Leggi tutto
È ampiamente accettato che, per la maggior parte delle persone, vivere a lungo in buona salute dipenda dal dormire a sufficienza, dall’alimentarsi bene e dal … Leggi tutto
Jill Jones è in missione per cambiare lo status quo dell’invecchiamento. La personal trainer certificata ISSA, proprietaria del Colosseum Gym in New Jersey e cofondatrice … Leggi tutto