Punti chiave Nuove ricerche collegano bassi livelli di vitamina B12 e di folato all’affaticamento. Assumere alimenti contenenti queste vitamine o ricorrere a integratori potrebbe essere … Leggi tutto
L’ipertensione, nota anche come pressione alta, è una delle principali cause di morbilità e mortalità a livello mondiale, afferma Cliff Berger, M.D., F.A.C.C., capo della … Leggi tutto
Potresti conoscere i benefici dello yoga e del Pilates per invecchiare in modo sano, ma non sono gli unici stili di movimento a basso impatto … Leggi tutto
Stare in piedi su una sola gamba può essere un metodo utile per valutare l’equilibrio, ma come si può migliorarlo? È possibile iniziare a lavorarci … Leggi tutto
I principi che sostengono la perdita di peso, per la maggior parte, restano validi nell’arco dell’età adulta. Mangiare una dieta sana che produca un leggero … Leggi tutto
Key Points Un nuovo studio esamina come l’assunzione di sale influenzi la salute del cervello. Uno dei gruppi, in particolare, sembrava essere significativamente influenzato. Ecco … Leggi tutto
Luke Meessmann ne sa qualcosa di corsa. Veterano della Maratona di Londra con cinque partecipazioni, ha iniziato nel campo delle scienze dell’esercizio e della riabilitazione … Leggi tutto
Jill Jones è in missione per cambiare lo status quo dell’invecchiamento. La personal trainer certificata ISSA, proprietaria del Colosseum Gym in New Jersey e cofondatrice … Leggi tutto
Non c’è alcun dubbio che i farmaci GLP-1 siano efficaci per la perdita di peso, ma questo può anche comportare una perdita di massa muscolare … Leggi tutto
Una delle cose che mi preoccupano di più con l’invecchiamento è perdere la capacità di usare bene le mani. Da tempo aiuto mia nonna a … Leggi tutto