Gli squilibri muscolari sono una realtà della vita. A meno che tu non sia davvero ambidestro (uso misto delle mani), probabilmente hai un lato dominante … Leggi tutto
Le fasce di resistenza possono sembrare appartenere al cassetto della cancelleria accanto agli elastici, ma sono uno strumento utile per l’allenamento. In alcuni casi, possono … Leggi tutto
Hai mai visto un video di qualcuno che pratica Pilates con quello che sembra un mini cerchio hula? Questo attrezzo è chiamato in modo decisamente … Leggi tutto
Vuoi portare l’allenamento del core al livello successivo? Ma non sei intenzionato ad aggiungere altre crunch o ad usare pesi? Ti capisco. Mi sono trovato/a … Leggi tutto
Non tutti i dolori al ginocchio sono uguali. Forse non avverti dolore al ginocchio durante le attività quotidiane, ma scopri che appare quando ti impegni … Leggi tutto
Le palle mediche sono tra gli strumenti preferiti nelle sessioni di allenamento che organizzo, e i nuovi arrivati chiedono spesso come poterle utilizzare anche se … Leggi tutto
Tasse. Morte. Pioggia durante i giorni festivi statali. Alcune cose della vita sono inevitabili—ma diventare più deboli e fragili con l’età non è necessariamente una … Leggi tutto
Il dolore al collo è molto comune, coinvolgendo fino a metà della popolazione in un dato anno — anche se per la maggioranza non è … Leggi tutto
Sappiamo tutti che restare attivi è essenziale per invecchiare bene e mantenere l’indipendenza. La sfida è capire cosa fare, da dove cominciare o come procedere … Leggi tutto
Dopo una lunga giornata, è facile lasciarsi andare e scorrere sui social. Lo capisco, lo faccio anche io. Il problema è che, senza accorgertene, hai … Leggi tutto