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Le attività semplici sono spesso le più efficaci: sette esercizi quotidiani per mantenere l’indipendenza con l’età, secondo un fisioterapista

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Sappiamo tutti che restare attivi è essenziale per invecchiare bene e mantenere l’indipendenza. La sfida è capire cosa fare, da dove cominciare o come procedere … Leggi tutto

Non ho mai fissato l’obiettivo di perdere 40 kg: mi sono innamorato delle attività che praticavo—la routine di allenamento settimanale che ha aiutato un health coach certificato a perdere peso e ritrovare la gioia nel movimento

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Benvenuti in Workout Diaries, una serie in cui chiediamo a coach esperti di descrivere una settimana di allenamento per loro, per aiutarvi a capire come … Leggi tutto