Fianchi stretti dallo stress? Tre posizioni yoga per sciogliere la tensione e ritrovare la calma
Se ti è mai capitato di dover andare in bagno più spesso quando sei nervoso o di avere la bocca secca dopo uno spavento, non … Leggi tutto
Roberto Burioni
7 Infezioni Trasmesse dalle Zecche che gli Esperti Ti Consigliano di Tenere d’Occhio
Key Points Le zecche possono trasmettere diverse infezioni, non solo la malattia di Lyme. Gli specialisti delle malattie infettive vogliono che tu tenga a mente … Leggi tutto
Insalata ad alto volume: una settimana di prova che mi ha saziato tutto il pomeriggio e spento la voglia di snack
Mi trovo sempre in difficoltà su cosa mangiare a pranzo durante la settimana e spesso mi sento troppo di fretta per preparare qualcosa di sano. … Leggi tutto
Se hai solo 10 minuti per allenarti, un allenatore dice che questa sessione di tapis roulant è un ottimo modo per bruciare calorie e far battere forte il cuore
Le sessioni sul tapis roulant non devono essere interminabili per avere effetto. Basta anche solo 10 minuti sulla cintura per aumentare la spesa calorica della … Leggi tutto
Allenamento con gli squat per gambe più forti, maggiore resistenza e salute del cuore – senza attrezzi
Il mio lavoro di giorno consiste nel dire alle persone come allenarsi, ma durante i miei workout mi annoio facilmente e ho bisogno di varietà … Leggi tutto
Le mamme che alleno si sentono in colpa quando saltano gli allenamenti perché sono malate: ecco i miei consigli
Un problema comune tra le mamme che seguo è preoccuparsi di saltare gli allenamenti quando sono malate. Molte hanno figli piccoli e si prendono regolarmente … Leggi tutto
Troppa TV potrebbe ridurre la massa cerebrale, avvertono gli scienziati
Guardare grandi quantità di TV potrebbe far diminuire le dimensioni del cervello nel tempo, secondo una nuova ricerca. Questo assottigliamento cerebrale è collegato a problemi … Leggi tutto
Pilates: tre esercizi per principianti per rafforzare gambe e glutei
Il Pilates è noto soprattutto per rafforzare i muscoli del core, ma l’istruttrice Hannah Lawrence sostiene che molte persone sottovalutano l’impatto della pratica su altre … Leggi tutto
Come la leggenda olimpica dello sprint Michael Johnson resta in forma nella sua cinquantina
Michael Johnson divenne un volto noto negli anni ’90 grazie al suo stile di corsa particolarmente dritto, alle iconiche scarpe da pista e all’abitudine di … Leggi tutto
Richiamo FDA: 1,5 milioni di confezioni di uova per salmonella
Oltre 1,5 milioni di confezioni di uova sono state richiamate a causa della potenziale contaminazione da salmonella, secondo la FDA. Le uova interessate sono state … Leggi tutto