Il dolore al ginocchio è difficile da ignorare. Ad ogni passo, eccolo lì. È anche una condizione molto diffusa. Il fisioterapista ortopedico Dr Andrew Gorecki, … Leggi tutto
Se hai pensato di usare un corsetto o una fascia per migliorare la tua posizione e sederti un po’ più dritto, potrebbe valere la pena … Leggi tutto
Pochi di noi non hanno mai provato tensione, dolore o persino dolore dietro la nuca dopo aver fatto troppi crunch. Il dolore potrebbe derivare da … Leggi tutto
Non possiamo fermare il tempo, ma possiamo agire per continuare a sentirci fisicamente giovani. Per Tatiana Schloessman, istruttrice certificata di Pilates e fondatrice degli Élan … Leggi tutto
Quando sei una mamma lavoratrice come me, l’idea di partire per un ritiro fitness sembra una pausa, anche se comporta ore ed ore di allenamento. … Leggi tutto
Cosa distingue chi invecchia bene da chi invece non ce la fa? Secondo questo esperto, la chiave sta nel movimento. Francesco Zen è un personal … Leggi tutto
Se sei in grado di digitare oltre 100 parole al minuto (WPM), fai parte di un’élite molto ristretta. Io scrivo per lavoro e arrivo a … Leggi tutto
Perché dovresti preoccuparti di allenare il core profondo se non riesci a vedere i muscoli? Perché contano molto di più di quanto pensi. Prendiamo il … Leggi tutto
Spesso ho a disposizione solo poco tempo per inserire un po’ di allenamento, quindi quando faccio un allenamento online deve essere rapido, efficace e divertente. … Leggi tutto
Iniziare a correre spesso è semplice. Alimentarsi per farlo, di solito, non lo è. Se hai recentemente iniziato a correre e ti trovi costantemente stanco, … Leggi tutto