La Dottoressa in fisioterapia Caroline Packard è una professionista con oltre quindici anni di esperienza clinica e una specializzazione nella salute del pavimento pelvico. Insegnante … Leggi tutto
Il dolore al ginocchio è difficile da ignorare. Ad ogni passo, eccolo lì. È anche una condizione molto diffusa. Il fisioterapista ortopedico Dr Andrew Gorecki, … Leggi tutto
Se hai pensato di usare un corsetto o una fascia per migliorare la tua posizione e sederti un po’ più dritto, potrebbe valere la pena … Leggi tutto
Pochi di noi non hanno mai provato tensione, dolore o persino dolore dietro la nuca dopo aver fatto troppi crunch. Il dolore potrebbe derivare da … Leggi tutto
È comune mirare ai muscoli dolenti o tesi con degli allungamenti per aiutare ad alleviare la tensione. Lo faccio per dolori cronici all’anca, ma sembra … Leggi tutto
La capacità di mantenere e migliorare l’equilibrio diventa sempre più importante con l’età. Può fare la differenza tra subire un grave infortunio legato a una … Leggi tutto
L’allenamento con i pesi a qualsiasi età è importante, ma diventa essenziale dopo i 70 anni. “Man mano che invecchiamo, affrontiamo spesso cambiamenti strutturali noti … Leggi tutto
Le fasce di resistenza possono sembrare appartenere al cassetto della cancelleria accanto agli elastici, ma sono uno strumento utile per l’allenamento. In alcuni casi, possono … Leggi tutto
La maggior parte dei programmi di forza per principianti o per adulti più avanti con l’età commette lo stesso errore, sostiene la dottoressa Caroline Packard, … Leggi tutto
Il dolore al collo è molto comune, coinvolgendo fino a metà della popolazione in un dato anno — anche se per la maggioranza non è … Leggi tutto