Quando si parla di allenamento del core, la tua mente potrebbe saltare subito ai crunch e ai calci a forbice, ma non sono le uniche … Leggi tutto
Punti chiave Una nuova definizione universale dell’infarto potrebbe migliorare la diagnosi nelle donne. La nuova definizione include anche indicazioni specifiche per il sesso riguardo a … Leggi tutto
Anche se potresti non essere il tipo di persona che esegue deadlift con pesi pesanti in palestra, è probabilmente un movimento che compi quotidianamente senza … Leggi tutto
L’allenamento della forza tradizionale è ottimo per mantenere robuste le gambe mentre invecchi. Ma praticare Pilates insieme a questo ti aiuterà a conservare mobilità e … Leggi tutto
Punti principali I casi di COVID-19 stanno iniziando a salire negli Stati Uniti. I sintomi comuni del virus sono leggermente cambiati. Ognuno vive l’infezione in … Leggi tutto
Punti chiave Germogli di alfalfa e miscele di germogli richiamati in due stati, secondo la Food and Drug Administration (FDA). I germogli sono stati collegati … Leggi tutto
Uno dei trucchi migliori che ho imparato per restare costante nell’allenamento è eliminare le barriere tra me e il mio allenamento. Questo significa lasciare l’attrezzatura … Leggi tutto
Molti americani non assumono abbastanza fibra e questo è un problema data i benefici che si ottengono dal raggiungimento della quota consigliata. «La fibra fornisce … Leggi tutto
Una volta pensavo che il Tai Chi fosse solo un esercizio delicato per gli anziani. Tutto cambiò quando parlarai con Mark Peters. Peters è un … Leggi tutto
Punti chiave Quando mangi, l’orario dei pasti potrebbe essere importante tanto quanto ciò che mangi, secondo gli scienziati. Un recente studio ha rilevato che le … Leggi tutto