Mentre alcuni di noi aimerrebbero avere le braccia toniche di Jennifer Aniston (la mia celebrità di riferimento per le braccia), allenare i muscoli della parte … Leggi tutto
La maggior parte di noi sa che camminare regolarmente—idealmente circa 7.000 passi al giorno—fa bene, ma hai mai pensato di camminare più velocemente? Se l’idea … Leggi tutto
Key Points Un nuovo studio esamina come l’assunzione di sale influenzi la salute del cervello. Uno dei gruppi, in particolare, sembrava essere significativamente influenzato. Ecco … Leggi tutto
Le bande di resistenza sono, a mio avviso, un attrezzo fitness sottovalutato. Possono sviluppare la forza altrettanto bene dei pesi liberi, ma sono più facili … Leggi tutto
Riesci a stare in equilibrio su una gamba per 10 secondi? Questo test è stato somministrato a 1.702 individui in uno studio longitudinale su persone … Leggi tutto
In qualità di attrice premiata con l’Oscar, Laura Dern ha interpretato molti ruoli nel corso degli anni. Ma forse nessuno così impegnativo — o gratificante … Leggi tutto
Con il passare degli anni, potresti notare che la rigidità si insinua in alcune parti del tuo corpo. Lo stretching può aiutare, ma è anche … Leggi tutto
Tra tutti gli acquisti impulsivi che ho mai fatto, comprare una corda per saltare al supermercato è probabilmente stato il migliore per la mia salute … Leggi tutto
Potresti non accorgertene, ma ruoti (e resisti alla rotazione) il tuo corpo continuamente nella vita quotidiana. Quando guidi e ti volti dietro di te (nel … Leggi tutto
Skechers producono alcune delle scarpe da camminata più comode sul mercato, e sono anche tra le più accessibili, scusate il gioco di parole. Tra oltre … Leggi tutto