Le anche tese sono tra le lamentele più comuni che gli insegnanti di yoga sentono dai loro allievi, e, come era prevedibile, restare seduti per … Leggi tutto
Per inserire l’attività fisica nella mia settimana molto piena, cerco di alzarmi presto e incastrare qualcosa prima che le mie figlie scendano per la colazione. … Leggi tutto
Ho visto ottimi affari in questo Amazon Prime Day, ma questa offerta Skechers con il 57% di sconto è la migliore. Ho testato le Skechers … Leggi tutto
Se sei una persona che solleva pesi regolarmente, potresti pensare che allenarti con pesi da 1 libbra o 2 libbre sia troppo facile. Ma un … Leggi tutto
La maggior parte dei programmi di forza per principianti o per adulti più avanti con l’età commette lo stesso errore, sostiene la dottoressa Caroline Packard, … Leggi tutto
Punti chiave Nuova ricerca suggerisce che gli integratori di olio di pesce non prevengono il declino cognitivo. Mentre gli omega-3 provenienti dall’olio di pesce possono … Leggi tutto
Gli scienziati conoscono da tempo i benefici dei flavanoli, una categoria di antiossidanti presenti in alimenti e bevande come mele, bacche, tè, cacao e vino … Leggi tutto
L’allenamento di forza e gli allungamenti sono importanti. Ma una tipologia di movimento a cui spesso non si pensa sono gli esercizi di equilibrio, che … Leggi tutto
Punti chiave Nuove ricerche mostrano che gli integratori di olio di krill aumentano i livelli di omega-3 in modo più efficace rispetto all’olio di pesce. … Leggi tutto
Crescere in una famiglia in cui l’ipertensione è comune fece sì che Sofia Vergara non la prendesse come qualcosa di particolarmente grave. Ma quando diventò … Leggi tutto