La forza della parte superiore del corpo non è mai stata una delle mie priorità. Sono più una ragazza da gambe, glutei e core—preferisco uno … Leggi tutto
Non ti è mai capitato di desiderare che le cose potessero essere più facili? Anche se non posso rendere la vita più semplice, posso presentarti … Leggi tutto
Se trascorri gran parte della tua giornata seduto, probabilmente i tuoi glutei stanno pagando il prezzo, afferma Maddy Paupert, responsabile dell’allenamento presso Xceleration Fitness. «Abbiamo … Leggi tutto
Mentre alcuni di noi aimerrebbero avere le braccia toniche di Jennifer Aniston (la mia celebrità di riferimento per le braccia), allenare i muscoli della parte … Leggi tutto
Camminare è uno dei miei modi preferiti di fare esercizio. È a basso impatto e delicato, ma fa comunque pompare il cuore. Non mi pento … Leggi tutto
Luke Meessmann ne sa qualcosa di corsa. Veterano della Maratona di Londra con cinque partecipazioni, ha iniziato nel campo delle scienze dell’esercizio e della riabilitazione … Leggi tutto
Allo Fit&Well, parliamo spesso dell’importanza di mantenere la forza del core e l’equilibrio con l’avanzare dell’età per ridurre il rischio di cadute. Ma ciò non … Leggi tutto