Fino a quasi trent’anni, sollevare pesi non mi era mai passato per la testa. Non possedevo manubri e, quando avevo un abbonamento in palestra, lo … Leggi tutto
Mantenere l’equilibrio con l’avanzare dell’età è importante. L’allenamento di forza e gli esercizi su una gamba possono aiutare, ma la stabilità si costruisce iniziando a … Leggi tutto
Dal 2012, l’allenatrice personale certificata Karen Nelson ha affinato una routine per i suoi clienti anziani al Sun Health Grandview Terrace in Arizona, per ritrovare … Leggi tutto
In qualità di attrice premiata con l’Oscar, Laura Dern ha interpretato molti ruoli nel corso degli anni. Ma forse nessuno così impegnativo — o gratificante … Leggi tutto
Ci sono molti benefici che noterai allenandoti a casa. Ad esempio, queste sessioni ideate da una trainer certificata, Jill Jones, aiuteranno a rafforzare ossa e … Leggi tutto