Cosa mangiano tre dietisti registrati dopo una lunga corsa
Amo una lunga corsa della domenica e spesso, a metà della corsa, mi ritrovo a pensare a cosa mangerò dopo. Il mio carburante post-allenamento preferito … Leggi tutto
cosa
Allenamento con i pesi o Pilates: cosa è meglio con l’età? Esperti: una scelta è preferibile.
L’esercizio fisico è un ottimo modo per migliorare la maniera in cui il tuo corpo si muove e si sente nella vita di tutti i … Leggi tutto
Calcio e Vitamina D: gli integratori non riducono il rischio di cadute, secondo uno studio — ecco cosa funziona
Le cadute rappresentano la principale causa di lesioni tra gli adulti di 65 anni e oltre: secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), … Leggi tutto
Dolore post-allenamento: è normale o devo consultare un medico? Consigli di un medico sportivo su cosa osservare
Ti sei mai preoccupato, dopo un allenamento, che qualcosa nel tuo corpo non funzioni davvero come dovrebbe? Potrebbe trattarsi di un fastidio, di un dolore, … Leggi tutto
Perché il peso torna dopo le terapie GLP-1: non è un fallimento, è biologia e cosa fare
I farmaci GLP-1 sono spesso presentati dai media come una soluzione unica per la perdita di peso, ma la realtà è che la perdita di … Leggi tutto
L’insegnante di yoga più amato sul web ha appena condiviso una routine di 10 minuti per riattivare il sistema nervoso: cosa significa davvero e quali benefici otterrai
Lo yoga offre una moltitudine di benefici e si presta a chi lo pratica in molti modi differenti. Per alcuni è solo un buon allungamento, … Leggi tutto
Si può fare Pilates Reformer senza la macchina? Ecco cosa consiglia un’insegnante certificata
Ai non esperti, la combinazione del reformer Pilates con carro scorrevole, cinghie, maniglie, barre e pulegge sembra l’ingranaggio fitness più complicato mai concepito. Per chi … Leggi tutto
Pillola contro il COVID-19 potrebbe essere disponibile presto: cosa significa per te
Punti chiave Un farmaco orale sperimentale che può ridurre drasticamente il rischio di contrarre il COVID-19 dopo l’esposizione. La nuova pillola, Ensitrelvir, è già approvata … Leggi tutto