Mi concentro sui movimenti quotidiani: perché le abitudini di ogni giorno contano e l’allenatrice condivide il suo programma settimanale di allenamento

Benvenuti a Workout Diaries, una serie in cui chiediamo a trainer esperti di parlarci di com’è una settimana di allenamento per loro, aiutandovi a capire … Leggi tutto

Tutti parlano dell’allenamento di Tom Holland: ecco come provare la routine di Spider-Man a casa se non riesci a fare quella difficile trazione alla sbarra

Se hai visto l’ultimo film di Spider-Man, sai già che Tom Holland è in ottima forma. Ma, da persona che ha già completato allenamenti di … Leggi tutto