Hai notato che la tua postura cambia, ti avvicini sempre di più allo schermo mentre ti concentri intensamente su qualcosa? Non sei solo. Solitamente finisco … Leggi tutto
Con il passare degli anni, potresti notare che la rigidità si insinua in alcune parti del tuo corpo. Lo stretching può aiutare, ma è anche … Leggi tutto
Se trovi che le immagini di yogi in piedi sulle teste o in pose acrobatiche riflettano lo yoga in modo intimidatorio, non temere: non è … Leggi tutto
Una delle cose che amo di più del Pilates è che dirige l’attenzione su come si muove il corpo, ma non avevo mai pensato di … Leggi tutto
Sedere curvati davanti a un laptop, a uno smartphone e a un tablet per ore ogni giorno è spesso inevitabile a causa delle esigenze e … Leggi tutto