A volte il corpo invia un segnale inatteso, quasi capriccioso: non è la solita spossatezza, ma qualcosa che parte dalle gambe. Prima che l’energia cali, … Leggi tutto
Di solito pensiamo al deterioramento dell’equilibrio come a un problema da affrontare quando siamo più grandi — ma è importante rafforzare questa capacità prima di … Leggi tutto
Se state cercando di rinnovare il guardaroba fitness per l’autunno con un budget limitato, non cercate oltre. I tesori nascosti della sezione sconti REI sono … Leggi tutto
Per quasi due decenni ho bussato a studi e reparti, raccontando cosa rende “nuovo” un prodotto e cosa lo rende solo “diverso”. In quel corridoio … Leggi tutto
Il primo sorso del mattino è un rito: per molti è caffè, per altri è tè. Dopo i 60 anni, però, quella scelta diventa più … Leggi tutto
Da anni ascolto la stessa frase: “È l’età, dottoressa.” E ogni volta penso a quante opportunità di prevenzione abbiamo perso. C’è un segnale semplice, spesso … Leggi tutto
Mi sono recentemente trasferito a Bristol, una città nel Regno Unito rinomata per le sue colline. Qui si trova la strada residenziale più ripida dell’Inghilterra, … Leggi tutto
Il dolore era iniziato come un fastidio al molare, di quelli che ti fanno rimandare le telefonate e stringere i denti tra una riunione e … Leggi tutto
Non è insolito che i miei clienti di personal training perseguano obiettivi di fitness come completare una corsa di 5 km o perdere qualche chilo. … Leggi tutto
Le attività ad alto impatto, come la corsa e i salti, sono spesso etichettate come nocive per le articolazioni. Ma a seconda della tua storia … Leggi tutto