Roberto Burioni 
Capita a molti: occhi spalancati nel buio, lo sguardo all’orologio, e sono di nuovo le tre. Un risveglio “programmato” che può sembrare misterioso, ma che … Leggi tutto
La semplice abitudine di una passeggiata serale può trasformare la gestione della glicemia quotidiana. In trenta giorni di pratica costante, il corpo impara a usare … Leggi tutto
C’è un diritto che passa sotto traccia, eppure è scritto nero su bianco. Ogni anno migliaia di persone pagano un importo che potrebbero risparmiare, semplicemente … Leggi tutto
Punti Chiave Nuove ricerche suggeriscono che prendere le scale anziché l’ascensore potrebbe abbassare il rischio di morte prematura. I risultati si aggiungono a studi che … Leggi tutto
Ho viaggiato molto ultimamente, visitando la famiglia, e non ho avuto accesso ai miei soliti pesi e attrezzi da palestra. Questo significa che ho dovuto … Leggi tutto
Per anni il sale è stato il capro espiatorio, l’ingrediente da tagliare senza appello per tenere a bada la pressione. Oggi molti cardiologi italiani invitano … Leggi tutto
Holly Fivian è un’allenatrice personale e fondatrice di Holsm, una piattaforma di allenamento della forza rivolta alle donne di mezza età. Quando inizia ad allenare … Leggi tutto
Al risveglio il corpo lancia messaggi che spesso ignoriamo. Tra questi, ce n’è uno che parla dei reni prima di qualsiasi altro esame: un segnale … Leggi tutto
Punti chiave Un vaccino sperimentale potrebbe ridurre il rischio che il melanoma ritorni dopo il trattamento. Questa forma di cancro mortale presenta un alto tasso … Leggi tutto
Benvenuti in Workout Diaries, una serie in cui chiediamo agli esperti di raccontarci com’è una settimana di allenamento per loro, per aiutarvi a capire come … Leggi tutto