Gli squilibri muscolari sono una realtà della vita. A meno che tu non sia davvero ambidestro (uso misto delle mani), probabilmente hai un lato dominante … Leggi tutto
Se sei una persona che solleva pesi regolarmente, potresti pensare che allenarti con pesi da 1 libbra o 2 libbre sia troppo facile. Ma un … Leggi tutto
Oltre a un semplice curl per i bicipiti, una volta mi sono sentito bloccato davanti al banco dei manubri, spesso scegliendo un allenamento con kettlebell … Leggi tutto
Nel gennaio scorso, il modello e atleta di resistenza Kori Sampson ha trionfato nella stagione inaugurale di Trainer Games—un reality show di sei episodi concepito … Leggi tutto