Una delle cose che amo di più del Pilates è che dirige l’attenzione su come si muove il corpo, ma non avevo mai pensato di … Leggi tutto
Con l’età, è comprensibile sentirsi diffidenti nel buttarsi in allenamenti ad alta intensità nel timore di farsi male, e questa nervosità potrebbe portarti ad evitare … Leggi tutto
I pesi leggeri sono uno degli attrezzi per l’allenamento casalingo più comodi, ma potresti avere l’impressione di superarli molto in fretta. Tuttavia, ci sono molteplici … Leggi tutto
Non è necessario andare in palestra o allenarsi per lunghi periodi per sperimentare i benefici dell’esercizio. Da anni dico ai miei clienti di personal training … Leggi tutto