L’energia bassa è qualcosa con cui ho dovuto fare i conti. Essere una mamma che lavora, con una bambina di quattro anni vivace che ancora … Leggi tutto
A volte tutto ciò che desidero per la colazione è una fetta di pane tostato imburrato, ma non sempre basta. Quando l’intensità o il volume … Leggi tutto
Benvenuti in Workout Diaries, una serie in cui chiediamo a trainer esperti di descrivere come appare una settimana di allenamento per loro, per aiutarvi a … Leggi tutto
Sia che tu faccia esercizi a corpo libero o che riesca a sollevare circa 136 kg, la tua tecnica deve essere sempre la tua massima … Leggi tutto
Vivo con dolore cronico e, a volte, il disagio a livello di fianchi, collo e bassa schiena mi impedisce di addormentarmi; oppure il fastidio che … Leggi tutto
Prima dei sintomi, un’onda silenziosa di segnali del cuore può già essere letta. Grazie a un nuovo strumento di intelligenza artificiale, questi indizi diventano mappe … Leggi tutto