Rinforza ogni parte del core con soli sei esercizi e una panca da allenamento
Non ti è mai capitato di desiderare che le cose potessero essere più facili? Anche se non posso rendere la vita più semplice, posso presentarti … Leggi tutto
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Un allenatore di 65 anni: sei esercizi da fare ogni giorno per ridurre il rischio di cadute negli anziani
Patricia Greenberg è una personal trainer di 65 anni che conduce un programma su YouTube intitolato It’s OK To Be Old, tutto dedicato all’invecchiamento sano. … Leggi tutto
Denise Austin condivide 3 esercizi di Pilates per addominali da ogni angolazione
Punti Chiave Denise Austin, 69 anni, ha mostrato su Instagram un allenamento Pilates composto da tre mosse. «Qualche piccolo movimento mirato come questi può aiutare … Leggi tutto
Denise Austin e Katie Austin: 6 esercizi per la forza a ogni età
Punti Chiave Denise Austin, 69 anni, ha condiviso sei esercizi semplici per la “forza a ogni età” su Instagram. Ha mostrato i movimenti insieme a … Leggi tutto