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Glutei deboli? Allenamento ispirato al Pilates per rafforzarli e contrastare gli effetti della sedentarietà

7 Luglio 2026 di Roberto Burioni

Se passi molto tempo seduto durante la giornata, i tuoi glutei potrebbero pagarne le conseguenze — e potrebbe avere un impatto più ampio di quanto … Leggi tutto

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Banda di resistenza: allenamento versatile ispirato al Pilates per restare in forma ovunque

2 Giugno 2026 di Roberto Burioni

Parti in vacanza? L’allenatrice di Pilates Jo-Leigh Morris dice che mettere in valigia una fascia di resistenza è una scelta “non negoziabile”. Sono leggere, versatili … Leggi tutto

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