Polsi dolenti? Allenamento senza attrezzi per una pausa dai pesi
Alcuni dei miei clienti di personal training hanno polsi deboli o doloranti, il che può rendere scomodo tenere i pesi e eseguire determinati esercizi. Sono … Leggi tutto
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Allenamento di 15 minuti durante la pausa pranzo: i cinque esercizi per tutto il corpo da fare in loop
Non serve passare ore in palestra. Gli allenamenti che includono esercizi composti, capaci di coinvolgere più gruppi muscolari contemporaneamente e di aumentare rapidamente la frequenza … Leggi tutto