- La protezione solare da sola non basta a proteggere la pelle dai raggi nocivi del sole.
- I dermatologi affermano che si tratta di un mito comune.
- Una combinazione di misure protettive—come cercare l’ombra, indossare cappelli da sole e usare la crema solare—offre la migliore protezione.
Da decenni i dermatologi avvertono che la crema solare è importante per proteggere la pelle, e sembra che il messaggio sia stato recepito: i dati indicano che il 57% degli americani usa regolarmente la protezione solare. Ma ora gli esperti esortano il pubblico a ricordare che, sebbene l’SPF sia cruciale, è un mito pensare che la crema solare da sola possa proteggerti completamente dai raggi del sole. Inoltre, affidarsi esclusivamente alla crema solare—specialmente se non se ne usa a sufficienza o se non si riapplica spesso—può aprire la porta a problemi di salute associati all’esposizione al sole, come il cancro della pelle e l’invecchiamento cutaneo precoce, afferma.
“In uno scenario ideale, faresti più che semplicemente applicare la crema solare,” dice Ife J. Rodney, M.D., direttrice fondatrice di Eternal Dermatology + Aesthetics. Gary Goldenberg, M.D., professore clinico aggiunto di dermatologia presso la Icahn School of Medicine allo Mount Sinai Hospital, è d’accordo. “La protezione solare da sola non basta.”
Questo non significa che la crema solare sia inutile—anzi. Ma è possibile affidarsi eccessivamente all’SPF, quando invece si potrebbe adottare un approccio più efficace. Di seguito, i medici spiegano tutto.
Incontra gli esperti: Gary Goldenberg, M.D, professore clinico aggiunto di dermatologia presso la Icahn School of Medicine allo Mount Sinai Hospital; Ife J. Rodney, M.D, direttrice fondatrice di Eternal Dermatology + Aesthetics; Joshua Zeichner, MD, direttore della ricerca cosmetica e clinica presso Mount Sinai Hospital
Perché la crema solare da sola non basta a proteggere la tua pelle?
Ci sono diverse ragioni. Una è che molte persone non applicano una quantità sufficiente di crema solare, sostiene la Dott.ssa Rodney. “Mettono una pellicola molto sottile o lasciano accidentalmente aree esposte, il che non offre una protezione adeguata.”
Gli adulti hanno bisogno di almeno una oncia di crema solare per coprire la pelle esposta, circa la quantità necessaria per riempire un cristallo da bicchiere, secondo l’American Academy of Dermatology (AAD). Ma si tratta solo di una quantità minima. “Alcune persone non ne mettono abbastanza—questa è la realtà.
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Qualcos’altro da considerare, secondo Joshua Zeichner, MD, direttore della ricerca cosmetica e clinica presso Mount Sinai Hospital: “Il valore SPF di una crema solare è misurato in una densità di 2 milligrammi per centimetro quadrato. Se non applichi questa quantità, non stai ottenendo lo SPF indicato sulla bottiglia.”
Molte persone hanno anche difficoltà a riapplicare: “Se sei all’aperto al sole per due ore o più, devi riapplicare,” dice la Dott.ssa Rodney, aggiungendo che se nuoti o sudi è più vicino a ogni 40 minuti. “Se non applichi abbastanza crema solare o non riapplichi, finisci per essere completamente esposto.”
Inoltre, anche applicando (e riapplicando) la crema solare in modo impeccabile, non è infallibile. “Anche la crema solare con SPF più alto non blocca il 100% dei raggi UV,” afferma il Dr. Goldenberg. “Le persone sviluppano una falsa sicurezza e poi rimangono sorprese quando si scottano pur avendo applicato la crema solare.”
Anche la Dott.ssa Rodney concorda: l’esposizione al sole resta esposizione al sole. “Volete stare in un’area ombreggiata,” dice, sottolineando che indossare maniche lunghe o un cappello a tesa larga può essere utile.
Qual è l’approccio ideale alla protezione dal sole?
Indossare crema solare quotidianamente—riapplicandola quando necessario—è un buon punto di partenza, afferma la Dott.ssa Rodney. Tuttavia non dovrebbe essere l’unico provvedimento protettivo adottato. Inoltre, se possibile, cerca anche l’ombra quando puoi per fare tutto il possibile per proteggere la tua pelle.
“Se entri in acqua e torni sulla sabbia con la crema solare, oppure fai una passeggiata, va bene,” dice la Dott.ssa Rodney. “Ma restare semplicemente al sole non è l’ideale. Cerca l’ombra, se puoi.” Questo può tradursi nell’uso di un ombrellone, di indumenti protettivi dal sole con un grado UPF, di un cappello e di Occhiali da sole, secondo il Dr. Goldenberg.
La Dott.ssa Rodney sottolinea inoltre l’importanza di applicare la crema solare anche quando si è all’interno: “Alcuni dei miei pazienti dicono: ‘Non esco, quindi non serve la crema solare’,” afferma. “Ma quei raggi possono comunque danneggiare la pelle, soprattutto se si è seduti vicino a una finestra.”
Korin Miller è una scrittrice freelance specializzata in benessere generale, salute sessuale e relazioni, e tendenze di stile di vita, con lavori pubblicati su Men’s Health, Women’s Health, Self, Glamour e altri periodici. Possiede un master presso American University, vive vicino al mare e sogna di possedere un maialino da compagnia di piccole dimensioni (teacup pig) e un camion di tacos.
