Come prevenire le rughe del collo, secondo un dermatologo

Ti sei guardato allo specchio e hai allungato la pelle sul collo, pensando a quanto potrebbe apparire più definito, teso e giovanile? (Ci siamo passati un po’ tutti, no?) Anche se hai una routine di skincare di 10 passi, molti di noi non riservano alcuna considerazione al collo o alla linea della mascella finché non compaiono rughe o cedimento. Ma una volta che le noti, non si possono più ignorare, e quel collo crepesoso diventa tutto ciò a cui pensi quando ti guardi allo specchio. Ma come si evitano le rughe del collo fin dall’inizio?

Incontra l’esperta: Mona Gohara, M.D., dermatologa certificata in Connecticut e professoressa clinica associata di dermatologia presso la Yale School of Medicine

Sappiamo che le rughe e il cedimento sono causati dalla perdita di collagene ed elastina nella pelle, una parte naturale dell’invecchiamento che l’esposizione solare cumulativa può peggiorare (ed è una delle tante buone ragioni per spalmarci la protezione solare ogni giorno, ma ne parleremo). Ma per quanto riguarda il motivo per cui il collo sembra invecchiato rispetto al viso, la pelle del collo tende ad essere più sottile, più secca e più delicata. “Presenta anche meno ghiandole sebacee, quindi ha meno lubrificazione naturale, il che la rende più vulnerabile a secchezza e irritazioni,” spiega Mona Gohara, M.D., una dermatologa certificata in Connecticut e professoressa clinica associata di dermatologia alla Yale School of Medicine.

Un’altra cosa da considerare: “Il collo subisce le stesse esposizioni solari degli anni del viso, ma riceve molto meno attenzione nelle nostre routine di cura della pelle,” sottolinea la dottoressa Gohara. “Potremmo dedicare attenzione a idratarci e proteggere il viso, poi smettere di applicare prodotti e la protezione solare lungo la linea della mandibola.” La buona notizia è che significa che c’è molto che puoi fare per migliorare la situazione.

Le stesse cose che creano linee e cedimento sul viso sono le colpevoli anche qui. La pelle del collo, proprio come quella del viso e di tutto il corpo, perde nel tempo collagene ed elastina. Queste sono le proteine responsabili della pienezza giovanile, della tonicità e del sostegno strutturale della pelle.

La nostra pelle può anche rimanere meno idratata con l’età, aggravando il problema. “Soprattutto in mezza età, la produzione naturale di ceramidi e acido ialuronico diminuisce, quindi la pelle diventa ancora più secca, e la ridotta quantità di collagene ed elastina indebolisce il sostegno cutaneo,” spiega la Dr. Gohara. “Pensate a un maglione dolcevita che perde progressivamente elasticità e non avvolge più i contorni sottostanti.”

Un’altra causa principale di rughe? I danni causati dal sole. L’esposizione UV cumulativa non solo provoca macchie e potenziali tumori della pelle, ma accelera anche la degradazione della preziosa riserva di collagene ed elastina della pelle. “Pensatelo come un invecchiamento graduale della struttura che sostiene la pelle, con rughe, pigmentazione irregolare e cedimento che compaiono,” dice la Dr. Gohara. In effetti, ricerche mostrano che fino all’80% dei segni di invecchiamento deriva dall’esposizione solare non protetta. Ma c’è di più… guardare costantemente lo schermo del telefono può peggiorare la situazione.

Pensate a quante volte chiniamo la testa—specialmente quando guardiamo il telefono—durante la giornata. Questo accartoccia la pelle sul davanti del collo e, nel tempo, può portare a più pieghe lì, note come “tech neck.”

“Il movimento ripetuto può accentuare quelle rughe, proprio come comprimere ripetutamente il tessuto nello stesso punto può rafforzare le rughe,” spiega la Dr. Gohara. “Anche se non potete ridurre il tempo davanti allo schermo, sollevare il dispositivo all’altezza degli occhi e fare attenzione alla postura è sensato.” Detto questo, non abbiamo prove forti che tali strategie migliorino in modo significativo le rughe del collo, aggiunge.

Allora cosa può migliorarle? Iniziate dall’evidenza che la maggior parte di noi spesso dimentica: trattate il collo come fate con il viso, con una routine di cura della pelle costante che includa una protezione solare quotidiana. È la singola cosa migliore da fare per prevenire ulteriori rughe e cedimenti della pelle. Con collagene, elastina e idratazione naturali in diminuzione, date priorità a un’idratazione intensa e all’applicazione della protezione solare sul collo ogni singolo giorno (a meno che non sia stagione di maglioni con collo alto).

Hai bisogno di una crema specifica per il collo? Non necessariamente, dice la Dr. Gohara. “Alcune creme per il collo combinano idratanti più ricchi con peptidi o antiossidanti, ma non è necessario avere una crema separata per il collo per avere una routine efficace.” Invece, lei consiglia di investire in una crema idratante che contenga sia umettanti idratanti come l’acido ialuronico, che riempie la superficie della pelle (e attenua temporaneamente l’aspetto delle rughe), sia emollienti come ceramidi, squalene o burro di karité, che trattengono quell’umidità. Una cosa da considerare: poiché la pelle del collo ha meno ghiandole sebacee, potreste voler usare una crema più corposa, spessa, in grado di riparare la barriera in questa zona più sottile e secca per la vostra routine serale.

Durante il giorno, applicate la stessa crema idratante con protezione solare a spettro completo (SPF minimo 30) sia sul viso sia sul collo. Questa semplice azione farà già una grande differenza per prevenire ulteriori danni e rughe del collo. La protezione solare protegge il collagene e l’elastina profondi negli strati inferiori della pelle dai raggi UV. E sì, la pelle è esposta anche nelle giornate nuvolose e quando siete all’ombra.

“Per il collo, cerco ingredienti che affrontino tre aspetti: secchezza che mette in evidenza la crepa, perdita di collagene che contribuisce a rughe sottili e cedimento, e danni da sole che indeboliscono il sostegno della pelle,” dice la Dr. Gohara. “La costanza è più importante di una routine complessa.” Oltre a una diligente protezione solare quotidiana (il miglior anti-invecchiamento per la tua pelle), ci sono alcuni attivi che possono proteggere e aumentare le riserve di collagene ed elastina della tua pelle.

Ma poiché la pelle del collo è sottile e delicata, la Dr. Gohara avverte di non esagerare con troppi attivi potenti: è una ricetta per irritazione cutanea. “Il collo potrebbe aver bisogno di una concentrazione più delicata o di un’applicazione meno frequente di un ingrediente potenzialmente irritante come la vitamina C o il retinolo. Introduci un attivo alla volta, idratati bene e riduci l’applicazione se sviluppi bruciore o arrossamento,”

Retinolo

I retinoidi da prescrizione, come la tretinoina, sono noti per stimolare la produzione sia di collagene sia di elastina. Il retinolo è un analogo da banco più delicato rispetto ai retinoidi prescritti, quindi può essere una scommessa più sicura per una pelle delicata del collo. Si converte in acido retinoico nel corpo, rendendolo un po’ più indiretto e meno potentemente attivo di un retinoide. Ma sebbene i benefici possano apparire in modo più graduale, sono comunque provati ed efficaci.

Peptidi

Per una pelle del collo sensibile, o per chi non tollera bene un retinoide, introdurre i peptidi può essere un modo meno irritante per stimolare la produzione di collagene. “Alcuni peptidi agiscono come piccoli messaggeri coinvolti nel ripristino della pelle e nel supporto al collagene,” spiega la Dr. Gohara. Ci sono anche evidenze cliniche che suggeriscono che peptidi segnale come il palmitoyl pentapeptide-4, conosciuto con il marchio Matrixyl, possono aiutare a migliorare le rughe del viso.

Antiossidanti

Gli antiossidanti agiscono dentro e fuori per prevenire e riparare i danni causati dai radicali liberi tossici ai tessuti della pelle, provenienti da fattori ambientali come sole e inquinamento. Puoi assumerli in abbondanza attraverso l’alimentazione: polifenoli vegetali presenti nel tè verde, nelle bacche, in frutti come mele e agrumi, e verdure come broccoli e spinaci. Oppure integrare ingredienti antiossidanti topici come le vitamine C ed E.

Sebbene la protezione solare, una crema idratante che ripara la barriera cutanea e alcuni ingredienti attivi possano aiutare molto, non otterranno un collo tonico da ventenne (solo un lifting chirurgico del collo può offrire quel tipo di miglioramento strutturale drammatico). “I trattamenti topici possono migliorare l’idratazione del collo, le linee sottili e la texture; ingredienti come il retinolo possono offrire miglioramenti modesti in termini di fermezza nel tempo, e l’uso quotidiano di protezione solare combinato con antiossidanti può aiutare a prevenire ulteriori danni causati dal sole,” dice la Dr. Gohara. “Ma i prodotti per la cura della pelle non possono riposizionare i tessuti e la struttura profonda della pelle.”

Esistono procedure non invasive o minimamente invasive che possono essere abbastanza efficaci nel migliorare la lassità e le rughe. È importante parlare con il tuo dermatologo delle diverse opzioni di trattamento in base ai tuoi obiettivi personali e alle condizioni specifiche del tuo collo.

Se hai linee verticali al centro del collo, ad esempio, un dermatologo può iniettare un neuromodulatore come il Botox nelle bande verticali del platysma al centro del collo per rilassare e ammorbidire temporaneamente le linee presenti. “Questo può ridurre temporaneamente le contrazioni delle bande del platysma a mo’ di corde,” spiega la Dr. Gohara.

Per rassodare la pelle del collo, i dermatologi usano procedure che forniscono calore ai tessuti cutanei più profondi, stimolando la produzione di collagene. “Alcune, come l’ultrasuono micro-focalizzato o la radiofrequenza, possono offrire un rassodamento modesto per una lieve lassità del collo in alcuni pazienti,” dice la Dr. Gohara. “I trattamenti laser frazionati possono migliorare rughe fini, texture crepata e danni da sole. È importante consultare il proprio dermatologo per discutere l’approccio migliore per te.”

Conviene trattare la pelle del collo come quella del viso. Con una buona routine di skincare che includa protezione solare a spettro completo quotidiana e ingredienti come retinolo, peptidi e antiossidanti, puoi contribuire a minimizzare le linee visibili del collo. Anche se potrebbero non scomparire completamente, puoi ottenere un reale miglioramento della tua pelle.