Il plicometro è uno strumento di misurazione utilizzato per determinare lo spessore delle pliche cutanee in diverse parti del corpo.

• • Scopo principale: Valutare la composizione corporea, in particolare la quantità di grasso sottocutaneo, per stimare la percentuale di grasso corporeo totale.
  • Area di utilizzo: Ampiamente utilizzato in ambito medico, sportivo e nutrizionale per monitorare lo stato di salute, l’efficacia di programmi di dimagrimento o l’incremento della massa muscolare.

Caratteristiche Tecniche

• • Componenti:
    • • Bracci della pinza: Generalmente realizzati in metallo o plastica resistente.
      • Molla calibrata: Esercita una pressione costante sulla plica cutanea (solitamente 10 g/mm²).
      • Scala di misurazione: Graduata in millimetri, può essere circolare o lineare.
      • (Opzionale) Dispositivo di blocco: Per mantenere la lettura dopo la misurazione.
  • Materiali: Acciaio inossidabile, alluminio o plastica ABS per i bracci; acciaio armonico per la molla.
  • Dimensioni: Variano a seconda del modello, generalmente tra i 100 e i 200 mm di lunghezza.
  • Specifiche tecniche:
    • • Pressione di contatto: 10 g/mm² (standard).
      • Range di misurazione: Varia a seconda del modello, generalmente fino a 40-50 mm.
      • Precisione: +/- 1 mm.

Funzionamento

• • Principio di funzionamento: Il plicometro misura lo spessore di una plica cutanea sollevata tra le dita dell’operatore. La pressione esercitata dalla molla calibrata assicura una misurazione costante e riproducibile.
  • Modalità d’uso:
    1. 1. Identificare il sito di misurazione specifico.
       2. Sollevare la plica cutanea con pollice e indice.
       3. Applicare il plicometro perpendicolarmente alla plica, a circa 1 cm dalla base.
       4. Attendere 1-2 secondi per la stabilizzazione della lettura.
       5. Annotare la misurazione.
  • Precauzioni d’uso:
    • • Effettuare le misurazioni sempre sullo stesso lato del corpo.
      • Mantenere la pinza perpendicolare alla plica.
      • Non applicare eccessiva pressione.
      • Eseguire le misurazioni a temperatura ambiente.
  • Manutenzione:
    • • Pulire regolarmente le superfici di contatto con un panno morbido e disinfettante.
      • Verificare periodicamente la calibrazione dello strumento.
      • Conservare il plicometro in un luogo asciutto e pulito.

Benefici e Rischi

• • Vantaggi:
    • • Metodo non invasivo e relativamente economico.
      • Facile da utilizzare e trasportare.
      • Fornisce informazioni utili sulla composizione corporea.
      • Permette di monitorare i progressi nel tempo.
  • Svantaggi/limitazioni:
    • • Richiede esperienza e pratica per ottenere misurazioni accurate.
      • La precisione può essere influenzata da fattori come l’idratazione e l’elasticità della pelle.
      • Fornisce una stima indiretta della percentuale di grasso corporeo.
  • Rischi:
    • • Disagio o lieve dolore durante la presa della plica.
      • Possibilità di errori di misurazione se non utilizzato correttamente.

Considerazioni Aggiuntive

• Esistono diverse formule matematiche (equazioni) per stimare la percentuale di grasso corporeo a partire dalle misurazioni plicometriche. La scelta dell’equazione più appropriata dipende da fattori come età, sesso ed etnia del soggetto.
• È importante utilizzare sempre lo stesso plicometro e la stessa tecnica di misurazione per monitorare i cambiamenti nel tempo.
• Per una valutazione completa della composizione corporea, è consigliabile integrare la plicometria con altri metodi di valutazione, come l’impedenziometria o la DEXA.